Důležité upozornění: tato podpora je pouze pro ženy, jenž absolvovaly kurz Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues s jakoukoli certifikovanou lektorkou. Nenahrazuje výuku HJ pro ženy.

Podpora pro absolventky kurzu HJ pro ženy obsahuje:

• Videonahrávku s rozcvičkou i se sestavou - stručně popsané jednotlivé cviky celé sestavy HJ pro ženy. Můžete cvičit rovnou s videem.

• 1x měsíčně opakovací lekci zdarma online přes aplikaci Zoom.

• Manuál - popisem všech cviků a taháčkem k sestavě.

• Možnost e-mailových konzultací s lektorkou.

• Bonus: video návod na antistresové cviky.

Přístup k videu je garantovaný po dobu dvou let. Předpokládám provoz déle :-)

Proč jsem vytvořila podporu pro absolventky?

Mám zkušenost, že po absolvování kurzu jsou ženy nadšené a cvičí. Často píší, jak se jim ulovilo od menstruačních bolestí, od potíží související s menopauzou nebo otěhotněly. Těch účinků je mnoho a určitě jste také nějaký zaznamenala na vlastní kůži. 

Život ale plyne a přicházejí různé události, které nás z pravidelné praxe vyvedou a poté je těžké se do ni opět dostat.

Z tohoto důvodu jsem již na začátku své cesty s Hormonální jógou vytvořila 30 denní e-mailovou výzvu na podporu cvičení. Najdete ji zde >>

Také od června 2022 pro své absolventky pořádám každý měsíc opakovací živou online lekci zdarma a díky ní se několik žen opět vrátilo ke svému cvičení.

Nyní máme konečně možnost vytvářet jako lektorky jakékoli podpůrné materiály k výuce a tak jsem natočila videa k opakování sestavy, ale také online individuální kurz pro nové zájemkyně o Hormonální jógu, který obsahuje tři individuální lekce a podrobná videa se sestavou, základními technikami a antistresovými technikami. Pokud byste měly zájem spíše o tento ucelený kurz, je k dispozici na této stránce >>

Jde mi především o osobitý přístup ke každé klientce a podporu v její konkrétní situaci. A ačkoli upřednostňuji osobní kontakt, je online výuka HJ plnohodnotná a přístupná pro všechny.

Podrobné informace o Hormonání józe najdete zde >>

Hormonální jóga je velmi účinná a silná metoda, proto by se neměla cvičit v těchto případech:

• Těhotenství
• Rakovina prsu
• Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
• Krátce po operacích
• Velký myom
• Pokročilá endometrióza
• Po operaci srdce
• Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
• Srdeční zdravotní problémy
• Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
• Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
• Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
• Zvýšená funkce štítné žlázy
• Závažné psychické potíže
• Zvýšený nitrooční tlak, glaukom

V případě pochybností, zda je Hormonální jóga pro Vás vhodná, kontaktujte přímo lektorku na jana@jojoga.cz.